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Der aeroSling® ermöglicht ein effektives Training mit dem eigenen Körpergewicht. Es gilt als die effektivste und natürlichste Form des Krafttrainings. Durch die hohe Variabilität des aeroSling® lässt sich das Training sehr gut auf den einzelnen Anwender abstimmen.
Sowohl Anfänger, als auch Profis können mit dem aeroSling® Kraft, Kraftausdauer, Muskelkoordination und Gelenkstabilisierung trainieren. Jede Basisübung kann, je nach Leistungsstand, in verschiedenen Variationen ausgeführt werden. |
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| Faktoren, die das Training steuern sind: |
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Der einstellbare Winkel zum Aufhängungspunkt |
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Die einstellbare Instabilität des Hauptseils |
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Die einstellbaren Griffe für Hand-, Fuß- und Armmodus |
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Die die einstellbare Pendelkraft, die überproportional stärker wird je weiter sich der Griffpunkt vom Seilmittelpunkt entfernt |
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Krafttraining, Rehabilitation, Muselkoordinationstraining, Flexibilitätstraining – alles geht mit dem aeroSling® |
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Fester Bestandteil des aeroSling®-Trainings ist die Arbeit mit einer instabilen Aufhängung am zentralen Ankerpunkt. Durch die damit verbundene Instabilität lernt Ihre Muskulatur, koordiniert zusammenzuarbeiten. Um eine Position zu halten, muss auf beide Griffe die gleiche Kraft abgegeben werden. Hierdurch wird vermieden, das die stärkere Seite für die schwächere Seite kompensiert. Natürlich sind auch alternierende Übungen möglich.
Stärken Sie Ihren Körper mit dem aeroSling® in den BALANCE. Fitness Clubs Immenstaad und Markdorf. |
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